Foostock, Bergstopp i Glarusalperna, Glarus, Schweiz.

Ruchen är en bergstopp i Glarusalperna som reser sig 2 611 meter över havet. Dess läge formar dalens landskap, och dess geologi visar flera lager av bergarter som dokumenterar olika geologiska perioder.

Berget bildades genom kontinentalplattornas kollisioner som formade de schweiziska Alperna och tryckte samman olika bergszoner. Denna process formade regionen för miljoner år sedan.

Över Foo-passet söder om toppen går en vandringsled från Weisstannen i Sankt Gallen till Elm i Glarus, en del av alppassrutten mellan Sargans och Montreux. Det mindre kända Risetenpasset norr om Foostock förbinder Weisstannen med Matt i Glarus. Båda lederna korsar den kedja som skiljer Sernfdalen från Weisstannendalen.

Toppen nås via markerade leder, och den bästa klättringssäsongen är mellan juni och september när snön har smält. Erfarna bergsbestigare bör ta med rätt utrustning och ha grundläggande kunskaper i alpin klättring.

Foostock kallas också Ruchen, och toppen utgör gränsen mellan kantonerna Glarus och St. Gallen. Vandrare som går över Foostpasset från Weisstannen till Elm passerar strax söder om berget, medan det mindre kända Risetenpasset i norr förbinder Weisstannen med Matt.